Для снятия напряжения без рецепта я предпочитаю прибегать к натуральным методам. Регулярные занятия йогой или медитацией помогают мне сохранить спокойствие во время нервных ситуаций. Также, полезно проводить время на свежем воздухе, заниматься спортом или просто гулять. Не стоит забывать о правильном питании и сна - они играют ключевую роль в поддержании здоровья и уменьшении стресса. Кроме того, я нашла эффективную поддержку в препарате Адаптол https://compendium.com.ua/info/137/adap … up-300-mg/ . Он помогает мне справиться с тревогой и нервным напряжением, не вызывая привыкания или сонливости. Могу порекомендовать его всем, кто ищет натуральные способы борьбы со стрессом. Заказать можно через медицинский справочник Компедиум в аптеках вашего города.